Preparando los 101Km de La Legión (IV)

Hemos llegado al final del intensivo de preparación para la ruta más dura a la que nos hemos enfrentado nunca, los 101 de la legión. Ha sido un mes duro en el que hemos hecho alrededor de 300 km y 8000 m de desnivel acumulado en 4 etapas. A esto se une que hemos estado ocupados los fines de semana, por lo que 3 de los 4 días fueron de vacaciones; ¡esperemos que merezca la pena!
 
Este es el perfil de la última ruta de preparación: 100 km y 2400m de desnivel, ruta de 6 puertos muy duros, similar a lo que encontraremos en Ronda. Nos montamos en las bicis a las 9h y llegamos de vuelta al coche a las 18h. En el bar de El Berrocal ya nos conocen (los del bocadillo de jamón). Nuevamente, problemas mecánicos, freno trasero sin aceite y partí la cadena pero que nadie se asuste, ya está cambiada para Ronda.
 
Desde FRONTERAsur animamos a nuestros compañeros y les deseamos mucha suerte y que vuelvan enteros, ellos y sus bicis (cosa que será más difícil). 

Preparación de los 101 Km de la Legión (III)

 Penúltima prueba de preparación, subimos hasta 81km y 2100m de desnivel acumulado.

La ruta, de nuevo semejante a la anterior, pero con 2 puertos más: 7. Fueron 6 horas de pedaleo con 3 descansos programados, al final nos montamos a las 9 h y nos bajamos casi a las 17 h. Una verdadera paliza.
El día estuvo marcado por el abundante polvo del camino, que nos provocó muchos problemas en las cadenas (se enganchaban continuamente).
 

En este caso nos llevamos a otro compañero que acabó pidiendo la hora, ¡pero terminó! Un valiente. Como le gustan las fotos, esta vez adjunto un par de ellas.

Animo que solo nos queda un dia de preparación, ¡a este paso el dia de la ruta va a ser de fiesta!
 

Próximas Rutas

I Quedada MTB Burguillos del Cerro (6 de Mayo) Información

 I Ruta BTT Cortelazor-Valdelarco (20 de Mayo) Información


INFORMACIÓN: Ignacio Rubio (615999646) bttcortelazor@hotmail.com
INSCRIPCIÓN: Ingresar 12€ en Cajasol
RUTA: 30 KM. (Dificultad media-alta)

Ruta Campo Oliva 2012

Aunque las previsiones meteorologicas no animaban mucho para la práctica del BTT, el Domingo 29 de Abril asistimos a la XI Ruta Campo

Oliva 2012.

En la vecina localidad de Oliva de la Frontera se dieron
cita alrededor de 60 beteteros, entre los cuales se encontraban Ángel,
Jacinto y Enrique.

  La ruta transcurrió por Campo Oliva, unos bonitos

52 km y más de 1000 m de desnivel en los que nos respetó la lluvia. Tras el almuerzo hubo sorteo de regalos, siendo agraciado Ángel con un polo.

Preparación de los 101 Km de la Legión (II)

Segunda etapa de preparación para Ronda, en este caso rizamos un poco más el rizo y nos hacemos 71 km, que suponen 1800m de desnivel acumulado. Creo que no me equivoco si digo que es la ruta más dura que jamás he hecho.
 
En este segundo escalón de preparación, sobre la ruta base de 60 km y 1500m con salida y llegada a valverde, añadimos un quinto puerto, que nos lleva hasta El Berrocal, donde, hacia las 13h nos bebemos un par de cervezas y nos clavamos un bocadillo de jamón (y que jamón!, que ya llevábamos 4 puertos y nos supo que se nos caían los lagrimones).
 
La vuelta muy dura, tras subir el último puerto, 25 km hasta valverde de "sube-baja" que nos hizo bastante daño, se pasó mal.
 
En cualquier caso, con el moreno-ciclista pillado y el recuerdo del jamon de El Berrocal, listos para afrontar un escalón más en la preparación; eso será la semana que viene!

Próximas Rutas

 I RUTA DEL FERROCARRIL de El Repilado (06/05/2012)

El próximo día 6 de mayo, el Ayuntamiento de Jabugo y el CC Reventón, organizan la I RUTA DEL FERROCARRIL de El Repilado, os adjunto el cartel de la ruta con toda la información, también lo tenéis en el blog del club.

El track lo tenéis aquí.

VII MARATÓN DE BICICLETAS TODO TERRENO DE BERROCAL, 

GRAN PREMIO CUENCA MINERA (19/05/2012)

Toda la información en este enlace.

Preparación de los 101 Km de la Legión

Preparación de los 101 Km de la Legión, en Ronda (proximo 12 de Mayo).
 
Comenzamos viernes y domingo santo en Encinasola, con 2 rutas de 50 km y unos 900m de desnivel acumulado por carretera (para no castigar en exceso la rodilla de Alberto tras la inactividad). Esa era la idea inicial, en la práctica Fran, Jacinto, Manuel, Jesus y Quico se ceban con Alberto y aprovechan su falta de ritmo para "castigarle" con medias de 19 y 24 km/h de media. ¡La venganza será muy dura!
 
Tras esta aproximación a la mtb comienza lo serio: Valverde. En este caso Antonio y Alberto: Comenzamos con una ruta de 60 km y 1500 m de desnivel acumulado, la ruta más dura echa por nosotros en Valverde hasta la fecha. Ruta muy completa formada por 4 puertos principales de alrededor de 5 km cada uno que se salda con 14 km/h de media y 4h de pedaleo en la bicicleta (el perfil de la ruta habla por sí solo). Los primeros 40 km por caminas poco transitadas, impresionante paisaje; los 20km de vuelta por pista forestal. Termina con comida en Valverde (para recuperar fuerzas antes de desmayarnos). Jacinto, ¡vete preparando!

 
En las próximas semanas subiremos hasta los 90 km y 2300m de desnivel acumulado. 
Aquí lo contaremos.